Yoga for glowing skin

 Yoga for glowing skin 

Yoga for glowing skin

सुंदर और चमकती हुई त्वचा आजकल चलन में है। क्या आपने कभी सवाल किया है कि हॉलीवुड और बॉलीवुड की सबसे महत्वपूर्ण हस्तियां और सेलिब्रिटी हर समय अपनी अद्भुत सफेद और चमकदार त्वचा को कैसे बनाए रखती हैं? वे अपनी जीवन-शैली के योग का अनुपालन करते हैं। लेकिन सवाल उठता है, क्या त्वचा छिद्रो और त्वचा सफ़ेदी के लिए कोई विशेष योग है।

यह अब तक का सबसे महत्वपूर्ण प्रश्न है, लेकिन आम बात है। जब आप योगिक क्रिया का अनुपालन करते हैं, तो यह आपके रक्त परिसंचरण का विस्तार करता है, रक्त को शुद्ध करता है, रक्तप्रवाह में स्वच्छ ऑक्सीजन पहुंचाता है। शुद्ध रक्त आपकी त्वचा को शानदार बनाने और आपके गालों में गर्मी की चमक प्रदान करने के लिए एक आवश्यक भूमिका निभाता है। इसके अलावा, योग आपके विचारों को शुद्ध, और आत्मा के लिए काम करता है। योग आपके फ्रेम को ऊपर से नीचे की ओर करता है। यह बिना किसी कठिनाई के आपके शरीर को डिटॉक्स करता है, इससे त्वचा में निखार आता है। त्वचा मे एक अलग चमक आती है। योग आपके विचारों को सकारात्मकता प्रदान करता है, आपके शरीर को उपयुक्त फिटनेस देता है और आपको आध्यात्मिकता की अनुभूति देता है। योग आपके मन को शांत और स्थिरता प्रदान करता है। 

 योग एक स्वस्थ और आनंदमय जीवन शैली के लिए एक प्रबंधन मशीन है।

 यहाँ नीचे हमने योगा पोज़ और स्किन वाइटनिंग के लिए योग आसान के फायदों के बारे में बताया है।  

जब आप योग की यात्रा शुरू करते हैं तो योग हर किसी के लिए लाभकारी होता है, आप सभी जानते होंगे कि दोनों तरफ से आनंद की अनुभूति होती है (आंतरिक और बाहरी)। आप बिना किसी कठिनाई इन आसान के लाभों के लिए अपने आसन और त्वचा के लिए आसन कर सकते हैं

धनुष मुद्रा या धनुरासन

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धनुरासन को मध्यवर्ती अवस्था की श्रेणी के अंदर दर्जा दिया गया है। और यह आपकी त्वचा के लिए एक महत्वपूर्ण आसन भी है। जैसा कि हम जानते हैं कि यह आपकी रीढ़ और छाती को सीधे प्रभावित करता है। लेकिन जब आप बहुत अंतिम कार्य के भीतर बने रहते हैं तो आप अपने चेहरे पर कुछ खिंचाव अनुभव करते हैं। यदि आप थोड़ा तनाव महसूस करते हैं तो यह कोई सवाल नहीं है कि आपने इसे सही तरीके से किया है। यह तनाव चेहरे के लिए बहुत महत्वपूर्ण हो सकता है। इसके माध्यम से, यह आपके चेहरे को टोन करता है और आपको एक प्राकृतिक हीट स्पार्कलिंग रूप प्रदान करता है।

 धनुरासन के लाभ

धनुरासन शरीर को लचीला बनता है। 

धनुरासन आपकी रीढ़ की हड्डी को अधिक शक्तिशाली बनाता है।

धनुरासन आपके प्रजनन अंगों की विशेषता में सुधार करता है। और उसे मजबुत बनाता है। 

धनुरासन आपके पाचन में सुधार करता है और आपके फ्रेम में मूत्र प्रणाली से संबंधित परेशानियों को ठीक करता है।

धनुरासन आपकी छाती और फफडो को मजबुत और हिप को सुडोल बनाता है। 

धनुरासन करने से आपके पुरे शरीर का व्यायम होता है। 

हलासन या हल मुद्रा 

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जैसा कि नाम से पता चलता है कि इसका मतलब है। जब आप इस आसन को करते हैं तो आपका शरीर हल की तरह दिखाई देता है। इसलिए इस आसन को हलासन नाम दिया। हल के अंतिम चरण के भीतर अपनी ठोड़ी को श्वास प्रतिधारण के साथ अपने गले के क्षेत्र में रखें। हलासन आपके फ्रेम के लिए अच्छा रक्त प्रवाहित करता है और आपके रक्त को शुद्ध करता है। और आपकी सफेद और स्वस्थ त्वचा के लिए शुद्ध रक्त संचार करता है। यह बेहतर कामकाज के लिए सभी आंतरिक अंगों का कायाकल्प करता है।

 हलासन के फायदे

हलासन त्वचा के निखार के लिए उपयोगी है और सेक्स से जुड़ी समस्याओं (शुक्राणु, रात का उत्सर्जन सफलतापूर्वक, असमय स्खलन स्वप्नदोष) के अलावा वीर्य को सही करता है।

सर्वांगासन

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जब शब्द सर्व और अंग एक साथ जुड़ते हैं तो यह सर्वांगासन बनता है। अंग के साथ संस्कृत के संदर्भ में सर्व मार्ग शरीर के अंगों या अंगों के लिए खड़ा है। जब आप सर्वांगासन करते हैं तो आपके शरीर के सभी तत्व प्रभावित होते हैं, परिणामस्वरूप इस आसन को सर्वांगासन कहा जाता है। जब आप बहुत अंतिम मुद्रा प्राप्त करते हैं, तो रक्त प्रवाह आपके गले में अपने पैर की उंगलियों से आसपास का भाग लेता है। और आपको अपनी ठुड्डी को लॉक करने की आवश्यकता है जब आप अंतिम मुद्रा प्राप्त करते हैं।

 सर्वांगासन के लाभ

सर्वांगासन आपके सभी अंगो का व्यायाम करता और उसे सही तरह से रक्त की सप्लाई करता है।  

सर्वांगासन पुरे तरीके से रक्त के विपरीत परिसंचरण केl कारण, यह आपकी खाल को सिकोड़ने का काम करता है और ठोड़ी का ताला आपके चेहरे की झुर्रियों-पिंपल्स को ढीला कर देता है।

उस व्यक्ति के लिए उत्कृष्ट है जो अपने यौन जीवन से विमुख है।

मधुमेह, जिगर और आंतों की परेशानियों के लिए सर्वांगासन जबरदस्त है।

दबाव छिद्रों और त्वचा की समस्याओं के लिए सबसे खराब अपराधियों में से एक है। 

भावनात्मक तनाव आपके हार्मोन और आपकी त्वचा के लिए भारी टोल लेता है। जब आप पेंटिंग, पल्स और प्रतिबद्धताओं के साथ रहते हैं, तो आपका दबाव कम हो जाता है और आपकी और त्वचा चमक सकती है। "  

भुजंगासन

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भुजंगासन का नियमित अभ्यास किया जाए तो भुजंगासन आपको पुरी तरह से फिटनेस प्रदान करता है।। भुजंगासन त्वचा की चमक और ग्लो के लिए योग में एक प्रभावी आसान है, भुजंगासन आपकी रीढ़ और भुजाओं को बलवानi बनाता है। यह सूर्य नमस्कार की 12आसनों में से एक है। 

भुजंगासन के लाभ

भुजंगासन आपकी त्वचा को प्राकृतिक चमक और सुंदरता को जोड़ने के लिए ऑक्सीजन का सेवन बढ़ाने के लिए आपकी छाती को खोलता है। यह आपको स्वस्थ और मनमोहक त्वचा प्रदान करता है पिंपल्स से छुटकारा पाने के लिए आपके शरीर को डिटॉक्सीफाई और साफ़ करता है।

मत्स्यासन

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मत्स्यासन एक आसान आसान है जो बिगनर लोगों द्वारा किया जा सकता है। मत्स्यासन ग्लोइंग स्किन और एक आकर्षक त्वचा के लिए सबसे फायदेमंद योगासनों में से एक है।

मत्स्यासन के लाभ

यह आसन छाती को खोलता है और आपके सिर पर रक्त संचार को बेहतर बनाता है। मत्स्यासन थकान और तनाव को कम करता है। इस आसन से आप कुछ दिनोमे चमकती त्वचा प्राप्त कर शकते है। मत्स्यासन आपके सिर पर रक्त परिभ्रमण स्थिर करता है और ओक्सिजन युक्त रक्त मस्तिष्क तक पहोचाता है 

खास नोटिस

उपर दी गई योग आसन की सुचि केवल माहिती प्रदान हेतु है। योग आसन का अभ्यास करने से पहले योग एक्सपर्ट या योगगुरु से परामर्श आवश्यक है। बिना योग एक्सपर्ट के योग आसन से आपको नुकशान हो सकता है।